Równowaga w ciele i duchu 1 Etap - Antystres

• Program pobytu

  HARMONOGRAM RÓWNOWAGA W CIELE I DUCHU
  1 ETAP – ANTYSTRES
  
  

  PIĄTEK – I  dzień

  15:30 – 16:30 Powitalny napar ziołowy

  16:00 – 16:30 Powitanie i zakwaterowanie

  16:30 – 17:30 Seans dźwiękowy z aromaterapią

  17:30 – 18:00 Podwieczorek

  18:00 -19:00 Spotkanie grupowe w celu omówienia planu tygodniowego

  19:00 – 20:00 Kolacja
  
  

  SOBOTA – II dzień

  7:30 – 8:30 Powitanie słońca - Mindfull

  8:30 – 10:00  Śniadanie

  10:00 – 10:40 Wykład: Stres i stres oksydacyjny – wpływ i skutki na organizm. Metody radzenia sobie ze stresem

  11:30 – 12:00 II śniadanie

  13:00 – 14:00 Warsztaty grupowe: Akupunktura antystress

  14:30 – 15:30 Obiad

  17:30 – 18:00 Podwieczorek

  18:00 – 19:00 Relaks w saunie

  19:00 – 20:00 Kolacja

   

  NIEDZIELA – III dzień

  7:30 – 8:30 Powitanie słońca – Joga: Harmonia i przestrzeń w ciele

  8:30 – 10:00  Śniadanie

  10:00 – 10:40 Wykład: Zaburzenia odżywiania

  11:30 – 12:00 II śniadanie

  13:00 – 14:00 Aktywność na świeżym powietrzu: wycieczka rowerowa

  14:30 – 15:30 Obiad

  17:30 – 18:00 Podwieczorek

  18:00 – 19:00 Relaks w saunie

  19:00 – 20:00 Kolacja

   

  PONIEDZIAŁEK – IV dzień

  7:30 – 8:30 Powitanie słońca – Spacer „na spotkanie ze Złotą Łanią”

  8:30 – 10:00  Śniadanie

  10:00 – 10:40 Wykład: Stres a dieta – świadome odżywianie

  11:30 – 12:00 II śniadanie

  13:00 – 14:00 Alpakoterapia – „na spotkanie z alpakami”

  14:30 – 15:30 Obiad

  17:30 – 18:00 Podwieczorek

  18:00 – 19:00 Pożegnanie słońca: Wspólna medytacja

  19:00 – 20:00 Kolacja

   

  WTOREK – V dzień

  7:30 – 8:30 Powitanie słońca – Medytacja

  8:30 – 10:00  Śniadanie

  10:00 – 10:40 Wykład połączony z warsztatem: Zioła i stres

  11:30 – 12:00 II śniadanie

  13:00 – 14:00 Relaks w saunie

  14:30 – 15:30 Obiad

  17:30 – 18:00 Podwieczorek

  18:00 – 19:00 Pożegnanie słońca: Wspólna medytacja

  19:00 – 20:00 Kolacja

   

  ŚRODA – VI dzień

  7:30 – 8:30 Powitanie słońca – Medytacja

  8:30 – 10:00  Śniadanie

  10:00 – 10:40 Wykład połączony z warsztatem: Wpływ zdrowych tłuszczów na organizm

  11:30 – 12:00 II śniadanie

  13:00 – 14:00 Relaks w saunie

  14:30 – 15:30 Obiad

  17:30 – 18:00 Podwieczorek

  18:00 – 19:00 Pożegnanie słońca: Medytacja dźwiękiem

  19:00 – 20:00 Kolacja

   

  CZWARTEK – VII dzień

  7:30 – 8:30 Powitanie słońca – Medytacja

  8:30 – 10:00  Śniadanie

  10:00 – 10:40 Wykład: Znaczenie oczyszczenia organizmu – zaproszenie do II etapu

  11:30 – 12:00 II śniadanie

  13:00 – 14:00 Relaks w saunie

  14:30 – 15:30 Obiad

  17:30 – 18:00 Podwieczorek

  18:00 – 19:00 Pożegnanie słońca: Terapia dźwiękiem

  19:00 – 20:00 Kolacja

   

  PIĄTEK – VIII dzień

  7:30 – 8:30 Powitanie słońca – Medytacja

  8:30 – 10:00  Śniadanie

  10:00 – 10:40 Spotkanie podsumowujące

  11:30 – 12:00 II śniadanie (na wynos)

• Wyżywienie

  Śniadanie

  Jaja sadzone z pomidorami i ciecierzycą

  Ananasowa owsianka z bazylią

  Pełnoziarniste grzanki sałatką z avocado i jajem pochet

  Zapiekana kasza jaglana z jabłkami, żurawiną i orzechami włoskimi

  Fritata z brokułami i riccottą

  Omlet ze szpinakiem i warzywami

  II Śniadanie

  Koktajl/ smoothie

  Obiad – Zupa:

  Minestrone z ziołami

  Zielona zupa z groszkiem i fasolką

  Krem z marchewki z imbirem

  Krem z cukini z oregano

  Krem z fasoli z papryką i tymiankiem

  Krem z pieczonego buraka

  Obiad – Główne danie:

  Filet z indyka w sosie jogurtowym, frytki z warzyw okopowych, bukiet sałat

  Kasza gryczana ze szpinakiem i pomidorkami, kotleciki z grochu

  Kotlety rybne z kaszą jaglaną, brokuł, pieczony batat z rozmarynem

  Polędwiczka wieprzowa w stylu orientalnym z warzywami i dzikim ryżem

  Grzybowe kaszotto z chrupiącym wędzonym tofu

  Pieczony sandacz w ziołach na spaghetti warzywnym z olejem lnianym

  Podwieczorek

  Pudding chia z musem owocowym

  Sałatka z kapusty, kolendry i avocado

  Budyń jaglany z owocami i gorzką czekoladą

  Chlebek bananowy z orzechami

  Surówka z cukinii, marchewki i ogórków

  Sałatka owocowa

  Muffinki owsiano-marchewkowe

  Kolacja

  Pasztet z soczewicy, pieczywo pełnoziarniste, pikle

  Pieczone warzywa z masłem orzechowym

  Kotlety jajeczne z kalafiorem, sałatka z rukoli

  Zupa z czerwonej soczewicy z papryką i pomidorami

  Chleb żytni, pasta z makreli ze szczypiorkiem, sałatka z pomidorów i zielonych oliwek

  Quinoa z cukinią, zielona papryką, groszkiem i szpinakiem

  Sałatka z wędzonym pstrągiem, avocado i oliwkami

• Warto wiedzieć

  Każdy Etap trwa 8 dni (7 nocy) i rozpoczyna się przyjazdem w piątek. 
  Zachęcamy do odbycia kolejno trzech etapów, rozpoczynając Etapem 1 od 11.06.2021r  lub  03.09.2021r.
  Cena uzależniona jest od ilości osób w Apartamencie. Zaproś znajomych do wspólnej wyprawy po zdrowie i REZERWUJ TANIEJ!
  

  DODATKOWO:
  Dla grup min. 4 osób po kontakcie z Recepcją zostanie udzielony RABAT 10%
  Dla grup min. 10 osób po kontakcie z Recepcją zostanie udzielony RABAT 20%

  Dostępne terminy:
  11.06-18.06.2021 (w tym terminie możecie wybrać dowolny Etap, zachęcamy jednak aby rozpocząć od Etapu 1- Antystres)
  18.06-25.06.2021 (w tym terminie możecie wybrać dowolny Etap, zachęcamy jednak aby w tym czasie ukierunkować się na Etap 2- Oczyszczanie)
  25.06-02.07.2021 (w tym terminie możecie wybrać dowolny Etap, zachęcamy jednak aby w tym czasie ukierunkować się na Etap 3- Balans)

  03.09-10.09.2021 (w tym terminie możecie wybrać dowolny Etap, zachęcamy jednak aby rozpocząć od Etapu 1- Antystres)
  10.09-17.09.2021 (w tym terminie możecie wybrać dowolny Etap, zachęcamy jednak aby w tym czasie ukierunkować się na Etap 2- Oczyszczanie)
  17.09-24.09.2021 (w tym terminie możecie wybrać dowolny Etap, zachęcamy jednak aby w tym czasie ukierunkować się na Etap 3- Balans)

  Więcej o ofercie....

  Równowaga w ciele i duchu to oferta dla naszych Gości dążących do odzyskania równowagi. Doskonale wiemy, dlaczego nasz obiekt jest tak chętnie wybierany przez osoby szukające prawdziwego wypoczynku.

  Położenie BioResortu bezpośrednio nad jeziorem, w otoczeniu Puszczy Piskiej sprawia, że natura obdarza nas w tym miejscu wszystkim, co najcenniejsze. Mamy świadomość, że dzięki harmonijnemu współistnieniu utrzymujemy równowagę życia.

  Właśnie dla spotkań z naturą zdecydowaliśmy się stworzyć na tym pięknym terenie miejsce, do którego pragniemy zaprosić wszystkich chcących odzyskać równowagę w ciele i duchu, usłyszeć własne myśli, pobyć z własnym ja. To wymarzone miejsce do medytacji, jogi i prawdziwego odpoczynku – miejsce, w którym ciało i umysł stają się wolne i lekkie.

  Wieloletnie doświadczenie i rozmowy z naszymi Gośćmi na temat ich dolegliwości, sprawiły, że postanowiliśmy dzielić się tym, co najlepsze. Sztab profesjonalistów w zakresie diet i aktywności opracował skuteczny pakiet, który w 3 etapach pozwala na pełen powrót do równowagi. 

  Często słyszymy, jak wiele już razy szukając ratunku dla organizmu trafialiście do różnych miejsc i korzystaliście z nieskutecznych turnusów. Jeżeli trafiliście na naszą ofertę, możecie być przekonani, że przyniesie ona ulgę, o której długo marzyliście. Dzięki znajomości przyczyn złego samopoczucia, doskonale wiemy, jakie etapy należy przejść, aby oczyścić organizm i zregenerować ciało i ducha. 

  Starannie opracowany program oferty RÓWNOWAGA W CIELE I DUCHU nie jest kolejną ofertą przynoszącą krótkotrwałą ulgę podczas pobytu. BioResort nie jest kolejnym, typowym obiektem noclegowym - oferujemy tu więcej niż wypoczynek. Każdy program obejmuje dietę dostosowaną do etapu powrotu do równowagi, wykłady uświadamiające naszych Gości, warsztaty, aktywności i zabiegi. Pobyt w BioResorcie to czas nauki zdrowych nawyków w późniejszym życiu. Z uwagi na to, że każdy z nas jest indywidualnością dajemy naszym Gościom możliwość konsultacji indywidulanych zarówno z dietetykiem, jak i trenerem personalnym. 

  ETAPY:
  Antystres
  Oczyszczanie
  Balans

Specjalne warunki rezerwacji i anulacji. Wymagana wpłata 50% wartości rezerwacji dla zagwarantowania rezerwacji. Pozostała kwota (50%) pozostaje do zapłaty w dniu przyjazdu. Istnieje możliwość anulowania rezerwacji do 5 dni przed planowaną datą przyjazdu - Twoje środki nie przepadną - otrzymasz Voucher kwotowy do wykorzystania na usługi naszego obiektu w innym dogodnym dla Ciebie terminie. Brak możliwości anulacji na mniej niż 5 dni przed planowaną datą przyjazdu. W przypadku zgłoszeń anulacji z powodu wystąpienia objawów COVID-19, kwarantanny lub pobytu w szpitalu, przypadek zostanie rozpatrzony indywidualnie.